Son las 12:30 am y te veo dormir. Tengo 5 años en este ritual, donde me sonrío o me preocupo, lloro o me vuelve una sonrisa pero siempre me encuentro arrobada dándole gracias a Dios por el milagro que eres, por tenerte.

También te veo para tratar de adivinar: cuál será la posición final que me dará paso para acostarme a tu lado. Siempre me sorprendes, te mueves demasiado. Siempre sin arroparte, sin pijamas justas ni de tu talla, las grandes siempre han sido las preferidas. Te veo y no puedo evitar un lugar común: ¿quién me ha regalado esta felicidad?

Contigo todo me olio a nuevo: el amor, el susto, los abrazos y las palabras. No recuerdo la primera vez que sonó clara una palabra, porque me afinaste el lenguaje del instinto y la intuición. Siempre me hablaste, me lo dijiste todo con tus ojos, tu llanto, tus 50 y pico centímetros de sabiduría y vida.

Tienes 5 años y apenas comienzas a guardar recuerdos, en cambio yo tengo miles y miles de recuerdos desde el día que recibí el positivo en ese examen. Definitivamente el mejor examen que he presentado.

Tienes 5 años y comenzarás a aprender cosas como leer, escribir, sumar, sin embargo ya tu sabiduría me ha llenado de grandes y sabios conocimientos de madre. Me has dado aprendizajes y satisfacciones como un tesoro que jamás imagine poseer. Me amo más después de ti. Me conmuevo más, me acerco más al dolor y la alegría de otras madres, después de ti. Pensar que tuve tanto miedo aquel primer domingo contigo en casa.

Tienes 5 años y quiero ser como tú. Quiero tu autenticidad, tu alegría, tu determinación. Quiero seguir aprendiendo a tu lado y agradeciéndote la tremendura de aquella noche de agosto. Te doy gracias por llegar, por escogerme y le doy gracias también a tu papá por servir de vehículo para que tu y yo nos encontráramos de nuevo.

Tienes 5 años y eres la manera que encontró Dios para hacerme mejor persona, para hacerme crecer y conocer el AMOR. Me haces grande hija, me impulsas, me inspiras, me haces tan feliz. Me asustas pero también me demuestras que hay cosas que puedo hacer bien. Me dices “Te amo” y yo quiero ser eterna para estar siempre a tu lado.

Es trillado y redundante, pero es que de verdad eres lo mejor que he hecho en la vida. Hoy me distancio y puedo verlo claro: 5 años de primera infancia y los objetivos han sido cumplidos, por tu empeño, por mi ensayo y error, por nuestro entorno maravilloso, por nuestra familia con sus personajes alocados y vario pintos.  Reconozco en ti herramientas maravillosas: ternura, amabilidad, sonrisas, disciplina. Ahora construiremos otras que nos lleven a la pubertad. Me animo a seguir en el camino. Tomo tu mano – ahora que caminas sola- no porque tú lo necesites, soy yo la que desea sentir tu valor y fortaleza para superarlo todo. Somos unas duras Manu, sigamos adelante! Vamos a celebrar, que sea un Feliz Cumpleaños, mi amor. Te quiero tanto.  Recibe un beso.

Son las 12:30 am y te veo dormir. Tengo 5 años en este ritual, donde me sonrío o me preocupo, lloro o me vuelve una sonrisa pero siempre me encuentro arrobada dándole gracias a Dios por el milagro que eres, por tenerte.

También te veo para tratar de adivinar: cuál será la posición final que me dará paso para acostarme a tu lado. Siempre me sorprendes, te mueves demasiado. Siempre sin arroparte, sin pijamas justas ni de tu talla, las grandes siempre han sido las preferidas. Te veo y no puedo evitar un lugar común: ¿quién me ha regalado esta felicidad?

Contigo todo me olio a nuevo: el amor, el susto, los abrazos y las palabras. No recuerdo la primera vez que sonó clara una palabra, porque me afinaste el lenguaje del instinto y la intuición. Siempre me hablaste, me lo dijiste todo con tus ojos, tu llanto, tus 50 y pico centímetros de sabiduría y vida.

Tienes 5 años y apenas comienzas a guardar recuerdos, en cambio yo tengo miles y miles de recuerdos desde el día que recibí el positivo en ese examen. Definitivamente el mejor examen que he presentado.

Tienes 5 años y comenzarás a aprender cosas como leer, escribir, sumar, sin embargo ya tu sabiduría me ha llenado de grandes y sabios conocimientos de madre. Me has dado aprendizajes y satisfacciones como un tesoro que jamás imagine poseer. Me amo más después de ti. Me conmuevo más, me acerco más al dolor y la alegría de otras madres, después de ti. Pensar que tuve tanto miedo aquel primer domingo contigo en casa.

Tienes 5 años y quiero ser como tú. Quiero tu autenticidad, tu alegría, tu determinación. Quiero seguir aprendiendo a tu lado y agradeciéndote la tremendura de aquella noche de agosto. Te doy gracias por llegar, por escogerme y le doy gracias también a tu papá por servir de vehículo para que tu y yo nos encontráramos de nuevo.

Tienes 5 años y eres la manera que encontró Dios para hacerme mejor persona, para hacerme crecer y conocer el AMOR. Me haces grande hija, me impulsas, me inspiras, me haces tan feliz. Me asustas pero también me demuestras que hay cosas que puedo hacer bien. Me dices “Te amo” y yo quiero ser eterna para estar siempre a tu lado.

Es trillado y redundante, pero es que de verdad eres lo mejor que he hecho en la vida. Hoy me distancio y puedo verlo claro: 5 años de primera infancia y los objetivos han sido cumplidos, por tu empeño, por mi ensayo y error, por nuestro entorno maravilloso, por nuestra familia con sus personajes alocados y vario pintos.  Reconozco en ti herramientas maravillosas: ternura, amabilidad, sonrisas, disciplina. Ahora construiremos otras que nos lleven a la pubertad. Me animo a seguir en el camino. Tomo tu mano – ahora que caminas sola- no porque tú lo necesites, soy yo la que desea sentir tu valor y fortaleza para superarlo todo. Somos unas duras Manu, sigamos adelante! Vamos a celebrar, que sea un Feliz Cumpleaños, mi amor. Te quiero tanto.  Recibe un beso.

Hace tiempo la palabra destete era tabú para mí. No tuve que aplicarlo con mi primera hija, pero luego como asesora, he visto que es un tema recurrente el cual, para proteger la lactancia y, sobre todo, la relación de la díada mamá/bebé, debe ser tomado por las manos de una consejera de lactancia, con escucha y entrega sincera.

Muchos factores pueden estar incidiendo en la mamá que declara necesitar “destetar”, que probablemente no tengan que ver con la lactancia en sí misma.

La lactancia debería mantenerse hasta los 2 años para terminar el proceso de inmunización, fortalecer al máximo desarrollo fisiológico integral y sentar las bases psicoemocionales de la persona. No dudo, además, que se relaciona con el mundo de la puérpera, cuyo contacto íntimo con su bebé contribuye con su equilibrio hormonal y psíquico.

Muchas veces suele haber tabúes infundados, desorientación sobre la alimentación infantil, o retorno al trabajo, ingreso a la guardería, angustia de separación por empezar a caminar, etc. momentos en los cuales la lactancia es más bien favorable. Ciertamente también puede existir una necesidad de mamá, válida cuando se analiza el caso en perspectiva amplia. El tema es re-conocer y estar atentos a la díada.

Corremos el riesgo de volver al paradigma adultocéntrico cuando pensamos solo en una al destetar. Es un tema de dos.

El destete es además progresivo, y para hacerlo respetuoso, si se reconoce conjuntamente que es necesario, es recomendable hacer la transición adecuadamente y por fases, por lo que, de nuevo, lo más saludable es contar con una amorosa asesoría.

Mamá aterriza del puerperio y bebé se encuentra consigo mismo, transiciones vitales del ser humano en las que media, nada más y nada menos, el seno materno. Vale la pena pensarlo.

Ella y yo

Hace tiempo leí sobre el significado de la palabra SACRIFICIO.

Sacri viene de sacro, que significa SAGRADO.
Ficio viene de OFICIO.
Así que sacrificio es OFICIO SAGRADO, que dista mucho del significado socialmente aceptado de sufrimiento.
Para mi, ser MAMÁ ha significado eso, un oficio sagrado que me ha traído muchas bendiciones y enseñanzas.

Y veo el camino por delante y me doy cuenta de las muchas cosas que tengo que aprender y cambiar, tantas cosas que tengo que mejorar para seguir abriéndole camino a mi hija, para darme la libertad de educar a Mariana para la libertad.

He descubierto un mundo y un universo distinto al que conocía hasta entonces. Pienso en mamá, quien dijo una vez que después de tenernos a nosotras, sus hijas, descubrió que había vivido la mitad de la vida, la mitad de sí misma.

La maternidad me ha iluminado las sombras de mis propios recovecos mentales, de mis conflictos, me ha incitado a ser autodidacta, a tratar de ceñirme a mis ideales, aunque admito que todavía estoy lejos y tengo algunas contradicciones. Ser mamá me ha enfrentado a mi misma, a mi ego, a mis defectos. Me ha obligado a vivir en una constante introspección. Me ha hecho iniciar un camino largo y duro a veces hacia la paciencia.

Aunque me incomoda un poco que fijemos un día al año para felicitar a las mamás y darles regalos, pienso que esto es mejor que no reconocer la labor de quienes somos madres, el poder tan inmenso que nos dio el universo, la vida, algún Dios, como lo quieran ver.

También pienso que la cosa se ha vuelto muy comercial. Creo que es hora de que empecemos a cambiar los regalos por presencia, por abrazos, por cambios de actitud, por aprendizaje emocional propio para orientarnos hacia el amor y la consideración (yo no soy el ejemplo más gráfico, pero trato de orientarme hacia allá).

¿Qué mejor regalo que estar ahí, siempre pendiente de mamá como ella lo está de nosotros?, ¿qué mejor regalo que llamarla siempre y dedicarle tiempo en la semana para meternos en la cama con mamá y preguntarle por su vida, el por qué de las cosas, de nuestros nombres, cómo fue nuestro nacimiento, escucharle sus cuentos y dejarla regañarnos mientras guardamos un humilde silencio?

Finalmente, les deseo un lindo día y una vida maravillosa a las mamás que me leen y a las que no también. Les mando un maravilloso abrazo cargado de fuerzas y buenas energías para sigamos disfrutando la hermosa labor de ser madres.

Puede leerse el artículo a continuación:

Sin embargo, debo repetir incesantemente, que así como la lactancia es EXCLUSIVA los primeros seis meses, estos siguientes seis meses la ALIMENTACIÓN es COMPLEMENTARIA. O sea, no hablamos de lactancia exclusiva, pero sigue siendo la alimentación principal. No debemos temer a esto, tampoco tenemos que figurarnos una alarma de colegio indicando el cese de la lactancia al día 180 de vida del nene, la leche de mamá sigue aportando más del 70% de las necesidades nutricionales del bebé.

También se habla de que esta segunda etapa es de EDUCACIÓN para la mesa familiar. Podemos pensarlo así, una preparación cuya graduación será en 6 meses (de nuevo, tiempos flexibles) en la cual tendremos a nuestro graduando sentadito en la mesa comiendo lo mismo que todos nosotros. Esto es muy interesante, pues muchas veces comemos muy mal, no conocemos las fuentes nutricionales ni las más sanas combinaciones, no nos sentamos juntos ni con plena atención a comer, ni respetamos horarios… así que nuestro bebé en  casa resulta un maestro para que todos mejoremos los hábitos.

¿Cómo vamos a ofrecer los alimentos? Primero que todo, la teta, luego las porciones muy pequeñas. La capacidad gástrica del bebé no tiene nada que ver con la tuya, así que tengamos en cuenta platos y cucharitas a su medida y no forzarle a comer de más. La observación es clave. Después de la teta puede o no quedar saciado, no pelees con él, pero sigue pendiente, porque esta alimentación complementaria también es a demanda y guiada por el bebé mismo.

Evitemos darle todo en colados, papillas y compotas, eso ya no se usa, pues se ha entendido que la salud dental y maxilofacial, así como el sano aprendizaje, viene del ejercicio de masticar. Para introducir el sabor, la textura y el olor, nada mejor que la fruta o verdura, siempre observando, nunca dejando solo al bebé, en su estado puro, completa, sin mallitas. Por supuesto que puede preparársele un puré, bien de frutas, bien de verduras.

LÁCTEOS: yogourt y queso fresco pasteurizado

FRUTAS: todas, excluyendo los cítricos hasta después del año

VEGETALES Y TUBÉRCULOS: iniciar con las de sabor suave como auyama, zanahoria, apio, una por semana. A partir del séptimo vez cambiar la consistencia paulatinamente.

CEREALES Y PANES: preparar las papillas con leche materna extraída, evitar los compuestos con gluten. Evita abusar de los carbohidratos refinados, dar solo corazón de arepa, arroz y pastas muy bien cocidas y suaves. Al 8vo mes pan suave bizcocho, galletas ayudarán a la dentición.

GRANOS: bien cocidos y blandos pueden incorporarse al noveno mes, una sola clase por semana (caraotas, frijoles, garbanzos)

CARNES: el pollo puede ingresar triturado o desmechado; la carne puede dársele molida muy fina al octavo mes

HUEVO: solo la yema a partir del noveno mes

SOPAS: suaves, con carne o pollo y algunas hortalizas ya aprobadas por el bebé

Hay que poner especial atención a los alérgenos y a la historia familiar. si quieres que tu hijo/a disfrute el chocolate, no lo introduzcas antes del año, si puedes alárgalo a los dos; nada de miel hasta los 3, evitemos la toxina botulínica. Evita el azúcar y la sal, primero, respeta el paladar sano que tenemos y nos permite apreciar el real sabor de los alimentos, segundo, evitamos sobrecarga renal y obesidad y tercero, cocinamos más rico con especias y otros aliños.

Comer es un arte y un evento especial. Nunca mejor dicho: el cuerpo es un templo que nace perfecto y no debemos profanar.

2.Comenzando alrededor de los seis meses de edad, alimentar a los niños con suplementos de alto contenido nutricional y energético recién preparados mientras se sigue amamantando hasta los dos años o más.

3.Proporcionar a los niños cantidades suficientes de micronutrientes (vitamina A y hierro, en particular), ya sea en su régimen alimentario o mediante el suministro de suplementos.

4.Procurar que los niños reciban el esquema completo de vacunas (BCG, DPT, OPV y antisarampionosa) antes de su primer cumpleaños.

5.En las zonas donde el paludismo es endémico, asegurarse de que los niños duerman protegidos por mosquiteros tratados con insecticida.

6.Promover el desarrollo mental y social del niño respondiendo a su necesidad de atención, y estimularlo mediante la conversación, el juego y otras interacciones físicas y emocionales apropiadas.

7.Seguir alimentando y ofreciendo líquidos a los niños cuando están enfermos.

8.Administrar a los niños enfermos el tratamiento casero apropiado para las infecciones.

9.Reconocer cuando los niños enfermos necesitan tratamiento fuera del hogar y llevarlos al personal sanitario apropiado para que reciban atención.

10.Seguir las recomendaciones dadas por los agentes de salud en relación con el tratamiento, el seguimiento y las derivaciones.

11.Desechar las heces de manera segura (inclusive las de los niños) y lavarse las manos con agua y jabón después de la defecación y antes de preparar los alimentos y dar de comer a los niños.

12.Asegurarse de que toda mujer embarazada haga un mínimo de cuatro consultas prenatales recomendadas y reciba las dosis de vacunación antitetánica, y de que reciba el apoyo de la familia y de la comunidad para buscar atención apropiada, especialmente en el momento de dar a luz y durante el puerperio y la lactancia.

13.Evitar el maltrato y el descuido de los menores y tomar medidas adecuadas cuando ocurran.

14.Adoptar y mantener los comportamientos adecuados para la prevención del VIH/SIDA y la atención de las personas afectadas por el VIH, especialmente los huérfanos.

15.Procurar que los hombres participen activamente en el cuidado de los niños y en los asuntos relacionados con la salud reproductiva de la familia.

16.Tomar las medidas adecuadas para prevenir y controlar lesiones y accidentes entre los niños.

Visita http://www.unicef.org/spanish/nutrition/23964_familypractices.html

 Se ha observado que los niños amamantados son más activos, presentan un mejor desarrollo psicomotor y mejor capacidad de aprendizaje.  También se ha demostrado que niños prematuros alimentados con leche materna tienen un coeficiente intelectual, medido a los ocho años, significativamente superior a los que no recibieron leche materna.

Ya existen estudios que muestran que los adultos que fueron amamantados, al menos 6 meses, tienen en promedio un coeficiente de inteligencia superior a quienes no fueron amamantados recibieron lactancia por menos meses.

Investigaciones recientes muestran una mayor agudeza visual entre los niños que fueron amamantados comparados con los alimentados con fórmula o leche artificial.

PROTEGE LA SALUD DEL NIÑO

 La leche materna o leche humana ha sido definida como un fluido vivo, que permite a los niños alimentados con ella, tener menor riesgo de contraer enfermedades infecciosas.  La leche humana contiene una variedad de elementos inmunológicos que destruyen bacterias, virus y parásitos.  La madre a través de la leche materna,  le pasa defensas al niño protegiéndolo de las enfermedades que ella ha tenido. Pero la lactancia también acelera la maduración de sus órganos y sistema inmunológico, permitiéndole defenderse mejor de las infecciones.

Los niños amamantados tienen un riesgo significativamente menor de enfermar y de morir de diarrea e infecciones respiratorias. Tienen además menos riesgo de enfermar de infección urinaria, otitis y meningitis. Se ha demostrado que la protección sobre el riesgo de meningitis, no solo es efectiva durante la lactancia, sino que permanece hasta la edad escolar.

Diversos estudios han demostrado un menor riesgo de enfermar, en etapas posteriores de la vida, de diabetes juvenil, linfomas, enfermedades cardiovasculares y obesidad.

ESTIMULA UN ADECUADO DESARROLLO MAXILOFACIAL Y PREVIENE LAS CARIES

Los niños amamantados tienen un mejor desarrollo de los arcos dentales, paladar,  presentan menor probabilidad de caries que los niños que reciben tetero o biberón.

BENEFICIA LA SALUD DE LA MADRE

La succión de la mama o de la teta  inmediatamente después del parto puede reducir en la madre el riesgo de sangramiento después del parto.  La lactancia produce cambios en el metabolismo de la MADRE que le ayudan a bajar de peso, disminuir el riesgo de cáncer de ovario y mamas.

BENEFICIOS ECONOMICOS

La lactancia permite un importante ahorro de recursos a nivel familiar y de la sociedad, tanto en alimentos como en costo de las enfermedades que se evitan con el amamantar.  Los productos sustitutos (LECHE ARTIFICIAL O FORMULA O LECHE EN POLVO) de la leche materna son caros y en ocasiones deben ser importados, lo que genera un gasto importante de divisas para el país.  Las familias de  muy bajos recursos alimentan a sus niños con mezclas diluidas de poco valor nutritivo que no contribuyen a un crecimiento y desarrollo adecuados.  Aportarle nutrientes adicionales a la madre que amamanta resulta más barato que  comprar productos sustitutos de la leche materna.

Favorecer la lactancia significa, además, ahorro de recursos para los servicios de salud por concepto de fórmulas, biberones y personal.  La menor probabilidad de enfermedades de los niños determina menor gasto de recursos en hospitalización, medicamentos y atención profesional

BENEFICIOS ECOLOGICOS

El fomento y apoyo activo de la lactancia es sinónimo de protección del medio ambiente.

La leche materna es un recurso natural y renovable, no requiere envase, va directo del productor al consumidor, es decir, de la teta al niño.  No necesita tratamientos especiales que requieran gasto energético en su elaboración.  En contraste la leche artificial en cada etapa de su ciclo de vida ambiental: producción, distribución, consumo y evacuación,  agota recursos naturales escasos y contribuye a la contaminación y los consecuentes daños ecológicos.

Se ha demostrado también que el amamantar resulta ser uno de los factores más poderosos en la protección del maltrato,   es decir,  que los niños amamantados no son maltratados ni tampoco maltratan a otros

El ser humano es la única especie que ha intentado reemplazar esta función  a través de la alimentación del niño con biberón y leche artificial, determinando como consecuencia un mayor riesgo del niño de enfermar y morir.

La lactancia proporciona beneficios tanto a la madre y al niño, así como también, a toda la sociedad. Existen beneficios nutricionales, inmunológicos, económicos e importantes beneficios en el desarrollo psicosocial del niño.

La lactancia materna es la forma de alimentación que contribuye con mayor efectividad al desarrollo físico y mental del niño, proporcionándole nutrientes en calidad y cantidad adecuada.  Se recomienda que el niño reciba leche materna en forma exclusiva durante los primeros seis meses de vida y que continúe amamantando hasta los 2 años o más complementando con alimentos sólidos, ya que la leche materna constituye parte importante de la alimentación hasta los dos años.

Las curvas de crecimiento de los niños alimentados con leche materna exclusiva los primeros seis meses de vida, muestran un crecimiento superior a la de los  niños con lactancia mixta o artificial. El niño alimentado con leche materna la aprovecha mejor  que cualquier otro alimento ya que utiliza menos energía para digerirla.

La madre pasa al niño, nutrientes, enzimas para aprovechar estos nutrientes, hormonas y defensas, que lo hacen crecer sano, fuerte e inteligente.