MAS QUE NUTRICIÓN OPTIMA

Lactancia 300x257 MAS QUE NUTRICIÓN OPTIMAEl ser humano es un mamífero y como tal,  la mujer posee las condiciones perfectas que se relacionan con el dar de mamar, como lo son las tetas o mamas  sin importar el tamaño.   En los mamíferos la vida del recién nacido depende de la capacidad de su madre para amamantarlo, siendo la lactancia esencial para completar el proceso de la  reproducción y asegurar la supervivencia de la especie.

El ser humano es la única especie que ha intentado reemplazar esta función  a través de la alimentación del niño con biberón y leche artificial, determinando como consecuencia un mayor riesgo del niño de enfermar y morir.

La lactancia proporciona beneficios tanto a la madre y al niño, así como también, a toda la sociedad. Existen beneficios nutricionales, inmunológicos, económicos e importantes beneficios en el desarrollo psicosocial del niño.

La lactancia materna es la forma de alimentación que contribuye con mayor efectividad al desarrollo físico y mental del niño, proporcionándole nutrientes en calidad y cantidad adecuada.  Se recomienda que el niño reciba leche materna en forma exclusiva durante los primeros seis meses de vida y que continúe amamantando hasta los 2 años o más complementando con alimentos sólidos, ya que la leche materna constituye parte importante de la alimentación hasta los dos años.

Las curvas de crecimiento de los niños alimentados con leche materna exclusiva los primeros seis meses de vida, muestran un crecimiento superior a la de los  niños con lactancia mixta o artificial. El niño alimentado con leche materna la aprovecha mejor  que cualquier otro alimento ya que utiliza menos energía para digerirla.

La madre pasa al niño, nutrientes, enzimas para aprovechar estos nutrientes, hormonas y defensas, que lo hacen crecer sano, fuerte e inteligente.

¡Hola mundo!

El Símbolo Internacional de la Lactancia fue creado por Matt Daigle, artista y padre, para un concurso y  firmó un contrato en 2006 para hacer el símbolo parte del dominio público.El símbolo fue diseñado como otros símbolos tipo AIGA vistos comunmente en lugares públicos. Estos símbolos deben ser diseñados con cuidado porque tienen que ser entendidos con un simple vistazo sin explicación escrita sobre su significado.

lactivistastuiter 250x250 ¡Hola mundo!

Símbolo Internacional de Lactancia

El Símbolo Internacional de la Lactancia fue creado específicamente para enfrentar el problema de no tener un símbolo de lactancia universalmente aceptado para indicar que amamantar es aceptable en lugares públicos. Muchas veces, cuartos designados para amamantar en lugares públicos llevan el símbolo de biberón en vez de la imagen de una madre amamantando a su hijo. Antes de la creación del nuevo Símbolo Internacional de la Lactancia, varias madres lactantes sintieron que el símbolo del biberón no era apropiado para designar un cuarto de amamantar.

Si deseas ampliar informacion sobre el simbolo, ingresa en su sitio web : http://www.breastfeedingsymbol.org/

 

Tomado de wikipedia

 

sobre los ductos lactiferos

Los ductos no están siempre distribuidos en forma radial o simétrico
La función principal de los ductos es transportar, no almacenar la leche
El diámetro de un conducto en reposo (antes de la secreción de leche) varía entre mujeres (rango: 1 a 4.4 mm). Media 2 mm de diámetro.
Durante la eyección los ductos aumentan su diámetro (promedio 58%).
Los conductos se ramifican cerca del pezón

Son superficiales
Se comprimen y obstruyen con facilidad
El 70% del tejido glandular se halla a 30 milímetros de la base del pezón dentro del radio de la areóla. Este tejido es responsable de producir y transportar la leche hacia el pezón

Los alvéolos están agrupados de 10 a 100 y forman lobulillos
Los lobulillos se unen y se integran en 4 a 18 lóbulos. En promedio 9 aperturas por donde sale la leche
El ligamento suspensorio de Cooper brinda un soporte flexible de tejido conectivo

El tejido graso o adiposo protege el pecho y se halla en tres áreas: subcutánea, intraglandular, retromamaria

La grasa intraglandular se entremezcla con el tejido glandular y es difícil de separar.
La relación entre tejido glandular y graso es 2 a 1 (63 versus 37%)
En la base del pezón, la grasa subcutánea es mínima

La descripción convencional de los senos lactíferos no existe

ductoslactiferos lactancia 150x150 sobre los ductos lactiferos
Los nervios proveen sensibilidad con el fin de provocar la “bajada” de la leche
La sangre provee los nutrientes y otros componentes para producir la leche
El sistema linfático limpia el pecho de desperdicios

Mi Pecho es Internacional!

De todo un poco 160 200x300 Mi Pecho es Internacional!

De las ventajas que tiene la Lactancia Materna, se puede resaltar, que es un acto natural, ecológico y muy práctico. Práctico sobre todo a la hora de viajar con nuestro bebe. El primer viaje que hice en avión con Manuela tuvo un retraso de dos horas en Maiquetía y luego, no aterrizamos en la ciudad de destino (Quito), sino en una mas allá (Guayaquil). En total fueron casi 12 horas de viaje. Gracias al pecho, Manu siempre estuvo hidratada, alimentada -de manera higiénica y segura- estuvo tranquila. Y yo también.

¿Y por qué te cuento esto? porque una de las razones por las que algunas madres pueden dejar de dar pecho es que les da pena hacerlo públicamente.  Se limitan a hacer esta labor solo en casa y cuando comienzan las salidas, las invitaciones, el retomar nuestra vida social, la fórmula comienza a desplazar a la Lactancia.

Amamantar a nuestro bebe lejos de hacernos sentir apenadas es algo que debe llenarnos de orgullo. No solo creamos una vida, también la alimentamos, la nutrimos con nuestro cuerpo y con nuestro amor. Ese contacto es insustituible y la garantía de muchas otras satisfacciones, beneficios y ventajas para ti y tu bebe.

De todo un poco 180 300x200 Mi Pecho es Internacional!

Vuelvo a una de mis fotos y también te cuento: mi hermano Víctor sentía mucha pena al verme dar pecho. Los primeros días era incapaz de entrar a mi cuarto por temor a encontrarme amamantando. Luego del viaje, cuando llegamos a casa y empezamos a descargar las fotos, me sorprendí al encontrarme con esta.

Él que sentía pena, pudor, respeto o que se yo al verme en estas, aprendió a verme haciendo la mas natural labor de madre y ahora hasta me retrataba.

Si eres de las que se siente insegura, avergonzada u observada al dar pecho en lugares públicos, aquí te dejo  algunas recomendaciones y sugerencias para hacerlo mas cómodo:

Si vas a comer a un restaurante, advierte al llegar, al Meitre –o encargado- que estas en periodo de Lactancia y quisieras la mesa en un lugar discreto o apartado donde, en su momento, puedas alimentar a tu bebe.

Si es un café, plaza, parque o cualquier otro lugar, igualmente trata de ubicarte donde sea cómodo para ti practicar la lactancia y disfrutar al mismo tiempo.

Lleva siempre ropa manejable, que al momento de amamantar no te deje tan expuesta. Llevar una manta para cubrirte un poco en ese momento, también, puede ayudar mucho.

El coche, aunque para nosotros resulte aparatoso, garantiza un lugar seguro y confortable para tu bebe. Después de amamantarlo seguro tomara una siesta, entonces, él estará cómodo en su coche y tu puedes disfrutar mejor la salida.

Lleva agua. Siempre agua, para mantenerte hidratada.

Observa imágenes de mujeres amantando, colócate por un momento en el lugar de ellas. Del sentimiento que te llenes al verlas, de ese mismo sentimiento se llenan las personas que te ven hacerlo. Entonces, ¿qué ves? Sin duda, ves ternura, ves confianza, ves amor y la feminidad en su mayor expresión.

Anímate, sé que no lograras vencer este temor a la primera, pero entrénate poco a poco, ya verás que, en lo que menos pienses, te encontraras disfrutando de un lindo paseo, un viaje o una buena salida con amigos y familiares, al mismo tiempo que amamantas a tu bebé.  Que lo disfrutes!

 

El globo y la tristeza de Guille

Mi hijo Guillermo, de 3,9 años, es el ser más feliz que conozco, jamás lo he visto molesto o triste. Siempre sonríe y siempre esta saltando de un lado a otro.

Ayer fuimos Guillermo, su hermanita Bárbara, mi hermana Jeka y yo a pasear. Hacia mucho calor y terminamos en un centro comercial de la ciudad. Entre correr, montarse en unos carritos y volver a correr le compré unos globos. Bárbara escogió uno tradicional de color amarillo y Guille quiso uno de Batman inflado con helio.

Jugaron lo que quedaba de día con sus globos y esta mañana, sobre todo Guillermo, anduvo por toda la casa con su globo “de Spiderman” aunque era de Batman.

Salimos a comer fuera y Guille se quiso llevar su globo, le dijimos que si y salió feliz de casa hasta que lo soltó, no nos dio tiempo de agarrarlo y subió y subió hasta que se perdió de vista y mientras mi hijo lloraba y decía “baja, baja globo” y nos veía y nos pedía “busca el globo, bájalo”.

Lloró con mucho sentimiento, lágrimas y pucheros… Mi hermana me llegó a decir “no había visto un niño tan triste por su globo”. Mientras más arriba y lejos lo veía, más lloraba.

Mi hijo no armó una pataleta, como hubiesen dicho muchos, ni lloró por malcriado. A mi hijo le dio tristeza ver como se le iba el globo sin que pudiésemos hacer nada. No es fácil experimentar esa clase de sentimientos.

Lo consolamos, lo abrazamos y besamos. Buscamos otro globo, aunque él seguía repitiendo que el suyo se había ido y al recordar que había visto unos helicópteros de juguete nos explicó:

-Con el Helicóptero buscamos mi globo de Spiderman y lo bajamos…

Yo le decía que el globo se había ido lejos y muy arriba volando y que ya teníamos otro de Cars, pero él sabe, aunque juegue con el nuevo, que su globo se fue al cielo.

¿Qué aprendí? Que no son las cosas o los juguetes los que hacen que un niño como Guillermo se entristezca, son las situaciones, que poco a poco aprenderá a manejar. Hoy supo que a veces se pierde, que a veces no podemos hacer nada, pero hay que seguir adelante aunque eso no significa que olvidemos, porque aunque lo diga calmado sigue diciéndome “si buscas el helicóptero, se baja el globo”.

Cuando su niño(a) llore por el juguete que perdió o rompió no menosprecie esos sentimientos, esa personita está empezando a manejar sentimientos de frustración, impotencia o tristeza. Ayúdelo(a), construya junto a su hijo(a) una inteligencia emocional que les permita llorar para seguir adelante.

Tips para ser una mamá feliz, y no morir en el intento

Bright Kids Photos by Irina Rempel  300x200 Tips para ser una mamá feliz, y no morir en el intento

 A veces la tareas propias de la maternidad nos llegan a agobiar de tal manera que no es difícil sentirse en un gran laberinto emocional. Sin embargo, la salida más idónea no es precisamente tirar la toalla y correr lo más rápido posible. Por ello aquí te comparto algunos tips que me han parecido ideales para aplicar en el día a día…

 

Aceptemos que no hay madre perfecta!

Hay tareas que quizá puedan retomarse después de una breve pausa, descanso o una ducha relajante. Todas debemos aceptar que en algún momento nos cansamos, y por ello debemos tener pausas para nosotras. Al fin y al cabo nuestros hijos nos quieren con todas y las imperfecciones que podamos tener.

 

A disfrutar!

Si tienes hijos que están aprendiendo a caminar, bañarse, cepillarse los dientes, todos esos aprendizajes que toman su momento, disfruta con ellos esas etapas, por lo que sería una buena idea olvidarnos por un momento de mantenernos ordenadas, pulcras y de punta en blanco. Juega en el piso, en el jardín, mójate. Lo importante está en disfrutar plenamente del momento, y recordar que estos minutos son súper valiosos.

 

Tiempo para ti!

Sin duda son muchos los beneficios que aportan dedicarnos por lo menos 30 minutos diarios, y ojo! no debe ser la regla, pueden ser más o menos dependiendo del ritmo de tus actividades. Pero lo importante es contar con al menos un tiempito para nosotras, y se puede emplear en ir a caminar, hacer ejercicio, leer, hacer yoga, sembrar plantas, meditar y un sinfín de actividades estimulantes que nos permitan recobrar la cordura y el aliento para el resto del día.

 

Cita a tus amigas!

Vinculado al tip anterior, recuerda que relacionarnos es vital, incluso con las amigas que no tienen hijos aún. Así que procura mantener el contacto, conversar sobre cosas diferentes, usar las redes sociales, los mensajes de textos, entre otras cosas que te permitan seguir cultivando los lazos de amistad.

 

No olvides a tu pareja!

Los miles de quehaceres que genera cuidar a niños, atender la casa, laborar fuera (o dentro) del hogar y hasta diferencias en el horario pueden distanciarnos un poco de la pareja. Sin embargo, siempre hay alternativas, tales como esforzarnos en mantener una buena comunicación, pasar tiempo juntos, procurar siempre ser cariñosos, etc.

 

Acepta el desorden de vez en cuando!

Quizá este consejo no nos guste mucho. Pero hay que aceptar que con niños pequeños en casa, es casi imposible tener todo perfectamente organizado. Elabora un pequeño plan de organización semanal para las tareas grandes (limpiar las ventanas, lavar, organizar la cocina…) y ten otros mini-planes de contingencia para el desorden diario, por ejemplo tener los contenedores de los juguetes cerca del lugar del “desastre”, dedicarle sólo un momento al final del día para recogerlo, chequear que los utensilios y otros productos de limpieza estén siempre fuera del alcance de los pequeños.

 

Comparte las tareas!

Divide las responsabilidades del hogar con tus hijos (dependiendo de su edad) y con tu esposo. Si todos ayudan y colaboran es más fácil mantener una casa ordenada y otras pequeñas rutinas al día. Tal vez sea una tarea titánica pretender que de un día para otro ya todos sean esmerados colaboradores, pero con cariño y perseverancia se puede lograr a involucrar al equipo familiar en el trabajo del hogar.

 

Jerarquiza tus prioridades!

Sea que estés de ama de casa a tiempo completo, parcial o labores fuera, la organización es fundamental. Prepara tu agenda de la semana con tiempo, tanto de tus responsabilidades profesionales como las relacionadas con los niños y del hogar, y dales un orden por importancia y por fecha en la que se deban cumplir, por ejemplo no es lo mismo una junta de la empresa para el día jueves (importancia: alta), que ubicar algún útil escolar sencillo solicitado de lunes para martes (importancia: media)… pero que ambos se deben atender.

 

Cultivar la paciencia!

Contar hasta 10 o 100 a veces no resulta suficiente, por ello calmarnos, volver a empezar, respirar y contar nuevamente sean tips que nos ayude en el proceso. Lo importante es no perder la cabeza, ser pacientes con los demás, con nuestros hijos, pero sobre todo pacientes con nosotras mismas.

 

En fin, siempre el bienestar es una elección y hay tiempo para casi todo lo que nos propongamos hacer, si tienes algunos otros tips que agregar te invito a dejar el comentario!…

 

Con datos e información de la red

Dormimos Juntos y nos encanta!

Ser Madre abriò un portal en mi vida, variedad de temas nuevos forman parte de mi interès y de mi aprendizaje diario. En mis quehaceres cotidianos descubro cada dìa que siempre hay algo nuevo que aprender, noto la diferencia entre el antes (de saber, experimentar y entender concretamente una situaciòn) y el despuès de vivirla. Tal ha sido el caso con el tema del “colecho” “cosleeping” o dicho en palabras màs sencillas; compartir la cama para dormir todos juntos.

Este asunto sucitò en mi, momentos de pausa y de reflexiòn… veràn yo tambièn creìa, como muchos, que le hacìa daño a mi hija metièndola en mi cama, que estaba provocando una ruptura en mi relaciòn de pareja sì dejaba que la bebè invadiera ese espacio personal, que no habrìa màs terreno para la intimidad y que simplemente estaba mal.

Sucede que al cabo de un corto plazo escuchè una voz en mi interior, era mi instinto que me decìa lo importante de tener a mi bebè cerca,  yo sentìa fuertemente esa necesidad de estar con ella para amamantarla, olerla, oir su corazòn, saber que respiraba bien, sentir que su temperatura era estable y ademàs yo sabìa que ella necesitaba de mi. Para esto era necesario que estuvièsemos juntas, por lo que yo me levantaba de la cama innumerable cantidad de veces para ir a verla y acudir sus necesidades.

El resultado de ese vaivèn fue devastante para mi, estaba desgastada y gracias a esto puès no habìa ninguna motivaciòn, interès, tiempo ni energìas para dedicarle a la intimidad, por lo que me di cuenta que aquellas teorìas de crianza de bajo contacto para supuestamente “preservar” otras cosas como la privacidad y la vida de pareja no tenìan ningun sentido.

De esta forma dije “hagàmoslo a nuestra manera” y asì me llevè a mi cachorra a nuestra cama, desde ese dìa todo cambiò para mejor, pude dormir màs horas, la bebè se despertaba menos, yo podìa amamantarla a demanda mientras dormìa sin miedo a que se me cayera de los brazos, mi esposo descansaba mejor porque ya no se despertaba frecuentemente con el llanto de un bebè desconsolado solo y asustado al otro lado del cuarto.

La cama se convirtiò en el nido, nuestro lecho de amor se hizo màs grande, finalmente podiamos compartir el calor, el olor y la presencia del fruto de nuestro amor. Nuestra intimidad no se perdiò, màs bien trascendiò se hizo màs profunda, nos descubrimos como padres durante el dìa y la noche, nos compenetramos como pareja y conseguimos otros espacios fìsicos y temporales para dedicarlo solo a nosotros dos, asì nuestro amor se hizo màs fuerte, intenso y maduro.

Esta experiencia me hizo pensar, me permitiò descubirme, fue gratificante atreverme a probar a pesar de las ideas que me habìan trasnmitido. Mi invitaciòn es hacia todas las mujeres a no tener miedo de descubrirse como madres, hay muchos tabues, cuentos de camino y teorìas sobre la crianza y en general sobre los modelos de maternidad… pero no hace falta estudiarlos todos y seguir rigurosamente ciertos patrones, lo que si es impescindible es aprender a escucharnos y en esa medida seremos capaces de comprender nuestras necesidades y las de nuestros hijos.

Un bebè que crece en un ùtero seguro nace sereno, un niño que crece en un ambiente confortable desarrolla un buena autoestima y es capaz de lograr su independencia por sì solo, un cachorro que ha sido protegido crece determinado y seguro de sì mismo ya que sus necesidades vitales primarias de alimentaciòn, contenciòn, apego y cobijo fueron cubiertas cuando màs las necesitaba.

Dormir juntos fomenta una buena comunicaciòn entre padres e hijos puès se genera un clima de confianza mutua que abre el espacio para sentirse en una zona de confort en la cual la persona se siente segura de expresar sus sentimientos libremente sin ser juzgado.

Un padre y/o una madre que por su rutina diaria logran ver y compartir pocas horas con sus hijos pueden recuperar parte importante durante la noche, compartir el sueño tambièn es una forma de atanciòn.

El estar en contacto con las mamàs y las familias, el escucharlas me ha dado la oportunidad de observar que son muchos quienes ponen en pràctica este tipo de crianza de alto contacto, algunos tratan el tema con mucha discresiòn para no sentirse juzgados (es una desiciòn vàlida y muy personal y de la familia, despuès de todo la confrontaciòn con la sociedad y sus corrientes non son fàciles de sobrellevar) otros en cambio lo decimos abiertamente…

Si, dormimos todos juntos… y nos encanta!!!!!!!

Nacimos para vivir con apego

La maternidad rompió todos mis paradigmas, hasta los que regían mis opiniones políticas y sociales… El instinto materno fue más fuerte que los convencionalismos y la costumbre de mi familia, amigos y comunidad. Se que mi opinión y mi instinto no las hará cambiar, que son capaces de saber lo mejor para sus hijos y familias.

Pero acabo de ver un vídeo gracias a Amor Maternal, de estudios viejísimos que no han tenido la divulgación que deberían. Échenle un vistazo y dejemos todo atrás, seguro ese instinto o esa voz que callamos dentro de nosotras mismas para complacer a otros saldrá fortalecida y tendremos familias más libres y más felices.

El instinto materno no se equivoca los humanos y muchos otros mamíferos están hechos, biológicamente, para tener contacto y amar a sus crias.

Primera vez

Primera vez que escribo un blog o algo parecido, pero quería compartir con ustedes lo hermoso que es para mi ser mama. Hace ya casi 13 meses llego mi pequeña Carmen Victoria, es la luz de mi vida, la dueña de mi corazón  No creía posible enamorarme así  de mi hija. Pero desde ese 20 de enero del 2012, a las 6:46pm que la vi por primera vez supe lo bonito de la maternidad. Poco a poco compartiré acá mi experiencia como madre.

¡Hola mundo!

El Símbolo Internacional de la Lactancia fue creado por Matt Daigle, artista y padre, para un concurso y  firmó un contrato en 2006 para hacer el símbolo parte del dominio público.El símbolo fue diseñado como otros símbolos tipo AIGA vistos comunmente en lugares públicos. Estos símbolos deben ser diseñados con cuidado porque tienen que ser entendidos con un simple vistazo sin explicación escrita sobre su significado.

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Símbolo Internacional de Lactancia

El Símbolo Internacional de la Lactancia fue creado específicamente para enfrentar el problema de no tener un símbolo de lactancia universalmente aceptado para indicar que amamantar es aceptable en lugares públicos. Muchas veces, cuartos designados para amamantar en lugares públicos llevan el símbolo de biberón en vez de la imagen de una madre amamantando a su hijo. Antes de la creación del nuevo Símbolo Internacional de la Lactancia, varias madres lactantes sintieron que el símbolo del biberón no era apropiado para designar un cuarto de amamantar.

Si deseas ampliar informacion sobre el simbolo, ingresa en su sitio web : http://www.breastfeedingsymbol.org/

 

Tomado de wikipedia

 

4to Encuentro Web 2.0. Ideas que conectan

El 4to Encuentro Web 2.0 “Ideas que conectan”  se llevará a cabo el 1 y 2 de marzo, el encuentro consta de conferencias, charlas prácticas y experiencias relacionadas con el buen uso de las nuevas tecnologías. La finalidad del Encuentro es conversar y discutir sobre las herramientas y fundamentos de la Web 2.0 que fomentan la interactividad, la creación de grupos con objetivos comunes, la democracia, la participación y la ciudadanía. En fin, toda la capacidad que ofrece Internet y las nuevas tecnologías para ayudar a conectarnos entre nosotros, a participar, a reflexionar, a interactuar. Sigue leyendo

Humanizando la pataleta

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Llorando

Hoy Mariana me hizo perder los tapones de la cabeza. Lloró “malcriada” por más de media hora. Aunque he leído mucho sobre las pataletas y lo que considero la opción más adecuada para resolverlos, escucharla llorando así me desbordó.

Ella tenía hambre y yo había tardado más de lo habitual en prepararle la cena. Mientras le preparaba una papilla de avena y plátano, ella caminaba a mi alrededor llorisqueando. Poco a poco, la llorisqueadera fue subiendo de tono. Saqué un paquete de galletas de bran de la alacena y cuando estaba a punto de abrirla, lloró más duro. Se la di y no me dejó abrir el paquete. A los pocos segundos lloraba porque no la podía abrir. Se la abro y le ofrezco un pedazo, lloró mas duro porque quería todo el paquete. Le digo que no puedo darle todo porque va a ensuciar lo que Fabi había limpiado y lloró más duro.

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Algunas cosas que me ha enseñado mi hijo

En esta oportunidad deseo compartirles algunas cosas -de las tantas- que he aprendido en estos tres años y medio de la mano de mi hijo. Seguramente algunas se sentirán identificadas, y otras tengan muchos más aprendizajes que compartir. Bienvenidas a conocer estas pequeñas y grandes cosas que me ha enseñado mi hijo:

1-Me di cuenta que lo que te hayan contado nunca es  tan maravilloso como tu propia experiencia.

2-Que la  paciencia, la confianza y la tolerancia hacía sí misma, aunado a la intuición se convierten en virtudes realmente aliadas.

3- También he descubierto temores antes desconocidos, alegrías inexplicables, el valor del tiempo, la dulzura de una mirada, entre otras experiencias únicas.

4-Que mi mundo se llena de luz y me derrito  cada vez que sus bracitos me abrazan y cuando sus ojitos brillan luego de verme nuevamente (aunque la ausencia haya sido corta).

5-Que  la palabra más dulce  escuchada jamás sea: “Mamá”… Y que sus abrazos y sonrisas son capaces de borrar todo el cansancio, curar algunos males y mejorar hasta un pésimo día.

6- Que todos los días aguarda una gran aventura, y muchos aprendizajes.

7-Que  los “otros” planes  siempre,  siempre pueden esperar aunque sea un poco, y que para lograr el equilibrio es necesario aprender a organizarse.

8-He aprendido a relajarme y disfrutar de los detalles cotidianos, aunque sean imperceptibles a los ojos de los demás.

9-A valorar (y recordar) muchas cosas que mi mamá decía con la expresión: “sólo lo entenderás cuando tengas tus propios hijos”.

10-Que el amor por un hijo tiene  una dimensión incondicional y desconocida,  ya que siempre te sorprende que el “dar” viene de una fuente inagotable.

11-Que el gran orgullo también es dado por cosas pequeñas, por ejemplo cada avance, pasito, palabra nueva, gesto, sonrisa, garabato, etc.

12-Que ambos somos mucho más fuertes si estamos juntos, y que esa energía se potencia con la de papá. En otras palabras aprendemos a trabajar en equipo.

13-En fin, son tantas cosas que podría mencionar, pero finalmente puedo asegurar que cada día estoy aprendiendo a ser mejor, gracias a él y para él.

Mis tíos preferidos…

IMG00751 20120916 1236 300x225 Mis tíos preferidos...

¿Cómo se llama tu tía o tío preferido?
Comprometedora pregunta pero de seguro la respuesta vino inmediatamente con algún olor, sabor de comida o dulce favorito. Con la sensación de una cobija tibia o un abrazo protector luego de un buen regaño de mamá o papá.
Todos tenemos un tío preferido, porque aunque seamos hijos de padres que son hijos únicos siempre hay un lazo por afinidad que,  para nuestros padres, se parece mucho al amor de un hermano  o a la complicidad de una hermana y termina por ser,  inevitablemente: Un tío preferido!
El mío se llama Orangel y sigue siendo ese  tío -que no fue papá- pero tiene el aura protectora de un padre. Todavía hoy –a mis 42 años- recibo sus buenas noches o el deseo de un feliz domingo a través de un mensaje de texto.

Siendo que este blog se enfila hacia la Lactancia Materna y Crianza Natural no había pensado en este personaje, pero el amor de Manu hacia su Tío Víctor me obliga a hacerle honor.

No voy a hondar –solo para no extenderme-  les diré qué hace especial al tío Víctor: Víctor, mi segundo hermano, es la primera figura paterna para Manu. Un modelo  que ni bordado: es alto, guapo, practica deportes, es trabajador, tiene buen carácter, sonríe, sonríe y sonríe. Ve todas las películas y sabe el nombre de todas “Las Princesas”. Su cama es: casita, cohete, cueva, palacio y lo que a Manu se le ocurre. Le presta sus libros, colores, piecitas de maquetas, todo sin chistar y además, dibuja una Minnie Mouse más linda que la de Disney –a estimar por la cara fascinada de mi hija- y para concluir esta confesión, les diré que para mí, fue una importante sensación de tranquilidad cuando andaba en la locura de cuadrar horarios de trabajo y lactancia. Y les cuento: un día me retrase un  poco para salir del trabajo  y al llegar a casa  lo encontré dando un teterito con mi leche a mi pequeña y desconsolada Manu.  Aquella humanidad de 1.76m, inexperta en el trato con bebes,  fue el único que pudo calmar el llanto desconsolado de mi hija.  Para los que me conocen no tengo ni que mencionar que lloré por ternura, por culpa, por agradecimiento y  porque si. Veía a mi hermano con el que jugué, pelié, estudié, bailé y comparto día a día, igual a mi tío Orangel:  sin hijos, sin experiencia y  lo más fascinante para mí, sin temor a ser la razón y el consuelo que, desde ese día, pone  fin a las lágrimas de mi hija.

Todos tenemos un tío preferido, que ha influido en nuestros gustos, que ha determinado la toma de alguna decisión cuando faltan nuestros padres o cuando no tenemos toda la confianza para confesarles nuestros inconfesables. Conozco la anécdota de un prestigioso locutor (al que admiro y quiero mucho) que escuchaba, por allá por los 60¨s, a los famosos The Beatles y uno de sus tíos le decía: “deja de escuchar eso, esto si es música, la música del caribe”. Hoy en día es el autor de “El Libro de la Salsa”, el mejor libro de crónicas del caribe urbano que se haya publicado.

A algunos nos ha tocado ser ese tío (a) preferido (a). Hice entrevistas para redactar este post y encontré experiencias maravillosas contadas con orgullo, sentimiento y una emotividad tan de tía y tío que no puedo creer que este personaje no tenga su día.

Así como existe el Día del Padre, de la Madre, del Niño, del Aire, del Agua, de esa enfermedad terrible,  también debe existir un Día del TIO (A). No les parece?

Espero sus comentarios y quién quita, que al final, se logre. Muchas gracias!

De todo un poco 327 300x200 Mis tíos preferidos...

“Cada niño, una etiqueta”

“Ese niño tiene cara de tremendo” Así dijo un señor, señalando a mi hijo, incluso así me he referido yo a él en mas de una ocasión, solemos poner etiquetas a nuestros hijos, así como alguna vez nos pusieron a nosotros, hemos crecidos con ellas y algunas pesan más que otras, pero todas pesan. Parafraseando a Laura Gutman esta etiqueta que ponemos a los niños y niñas va dando vida a un personaje que deja poco espacio al libre desarrollo de la personalidad, limita la experiencia compleja de la vida, con un personaje impuesto.

Pero ¿Cómo hacemos para no caer en esa mala costumbre?. Laura Gutman ofrece una respuesta corta en “Mujeres visibles, madres invisibles”:

“Estar atentos a no encasillarlos en sus habilidades, será más fácil si miramos a todos nuestros hijos en conjunto. Y si tratamos de reconocer la tendencia que tenemos de mirar a unos bajo un cristal y a otros bajo otros cristales, es decir, teñidos de nuestras suposiciones preestablecidas. Entonces, para sustraernos del desliz de mirar solo el personaje, seria ideal conversar con ellos, saber qué es lo les pasa, qué sienten, qué dificultades tienen, qué necesitan de nosotros, en lugar de que ellos nos escuchen hablar -refiriéndonos a ellos- con otras personas desde los personajes que ya hemos construido y determinado para cada uno. Si conversamos y dialogamos con ellos, sabremos que cada momento es diferente, cada instante trae una nueva versión de los acontecimientos, por lo tanto, no hay lugar para los encasillamientos, sino para el genuino interés sobre cada niño. Entonces ellos podrán ser niños completos, que aveces ríen, otras veces se divierten, otras veces estudian, otras veces se portan muy mal y otras veces son cariñosos. Es decir, podrán vivir la complejidad que atañe a todo ser humano” (Gutman, 2009, p. 127).

DSC02291 Cada niño, una etiqueta

Autorretrato y efecto: Alicia Izarra “como un dibujo con los pelos volando”

MASTITIS… UN DOLOR DE ESOS!

Padulabreastfeeding MASTITIS... UN DOLOR DE ESOS!La mastitis se refiere a un proceso inflamatorio mamario ocasionado por una  infección bacteriana. Aunque se puede presentar en mujeres que no están lactando es más frecuente observar esta afección durante el periodo de lactancia materna cuando los cambios anatómicos y fisiológicos que sufren las mamas, aunados al trauma local que ejerce la succión del bebé, las hacen más susceptibles de sufrir lesiones y por ende, infecciones.

Esta entidad representa la patología infecciosa más frecuente del periodo post parto y probablemente la causa más frecuente de infecciones mamarias en la vida de una mujer.   A pesar de esto, la frecuencia con que se manifiesta es bastante baja: 1-3 casos por cada 100 mujeres.  La infección mamaria es tan infrecuente fuera de la lactancia que cuando se nos menciona la palabra mastitis automáticamente pensamos en el periodo post-parto y lactancia materna.  La infección es usualmente unilateral.  Llama la atención que a pesar del trauma repetitivo ocasionado por la succión vigorosa del bebé (aun cuando el bebé ya tiene dientes) los casos sean bastante pocos.  Muchos de nosotros sabemos y muchas han experimentado las molestias que genera la lactancia materna en sus primeros días: dolor y rotura del pezón y la areola, y a pesar de esto la madre es capaz de seguir amamantando sin presentarse mayores problemas.

Por que se origina?

Esta es una infección bacteriana de la mama lactante originada por la invasión de bacterias a través de pequeñas fisuras y excoriaciones de la areola y el pezón que han sido producidas por el efecto traumático de la succión del bebé.  Típicamente, la mayoría de los casos se presentan en las primeras semanas después del parto.  Aunque algunos autores dicen que se puede presentar en cualquier momento, lo cierto es que la mayoría de los casos que he manejado han ocurrido entre la segunda y la sexta semana después del parto o cesárea.  Afortunadamente el manejo es muy sencillo y solo un par de veces he tenido que hacer algún procedimiento de cirugía menor.

Como se manifiesta?

Una vez que las bacterias han penetrado el tejido mamario a través de excoriaciones de la areola o el pezón, lo mismo que ocurriría con cualquier herida en la piel, las bacterias crecen localmente y se genera una reacción inflamatoria que se empieza a notar por un poco de dolor en alguno de los lados de la mama, especialmente en los cuadrantes externos;  posteriormente se comienza a sentir más caliente esa zona y empieza a aparecer una coloración rosada de la piel localizada sobre el sitio de la infección.  Con cierta frecuencia la paciente cuenta que ha tenido algunos episodios de escalofríos y fiebre (38-39,5*C).  Refiere también que hay dolor cada vez más intenso al tacto o cuando amamanta al bebé pero que cuando vacía la leche de los senos se siente un poco aliviada. Es posible exprimir cierta cantidad de pus a través de algunos de los orificios del pezón.  Casi invariablemente solo se ve afectada una mama

Como se diagnostica ?

El diagnostico es muy fácil y aunque podría hacerse con solo hablar por teléfono con la paciente (esto es muy frecuente en nuestro país), debe evitarse esta practica ya que los senos deben examinarse exhaustivamente para determinar el grado de afección y descartar complicaciones, dar instrucciones idóneas y seleccionar correctamente el tratamiento.

Cual es el Tratamiento?

Tu médico te indicará antibióticos (opcional), analgésicos y te dará instrucciones particulares para tu caso.  La medida más efectiva en el manejo de este problema es vaciar completamente los senos con regularidad:  amamantando, manualmente o usando “Tiraleche”.  Así mismo, se recomienda tomar abundantes líquidos durante el día y utilizar medicamentos para controlar el dolor y la fiebre si existe

Cuales son las complicaciones?

La complicación más frecuente es el “Absceso Mamario”:  cuando la infección es tratada tardíamente el crecimiento bacteriano y la lesión tisular son considerables, se establece una cavidad que se llena de pus, la mama se aprecia muy inflamada, caliente y con una zona muy roja y dolorosa.  El aspecto de la paciente sugiere enfermedad, hay malestar general y fiebre, debido al dolor local la paciente no da pecho con el seno afectado por lo que la congestión láctea empeora aun más el dolor que la paciente ya tiene.  Esta complicación puede aparecer en 5-11% de las mujeres que tienen una mastitis.

Puedo seguir dando el pecho a mi bebé?

Si.  Definitivamente no debes suspender la lactancia porque, a parte de afectar la nutrición de tu bebé, la leche se acumula en tus senos generando más dolor y más riesgo de generar un absceso mamario.  Aun cuando estés tomando antibióticos (adecuados) no debes suspender la lactancia.  Si llegases a tener un absceso mamario es muy probable que tu médico intente drenarlo quirúrgicamente o mediante el uso de una punción guiada por Eco y te prohíba amamantar a tu bebé.  Sin embargo te indicara que sigas extrayendo la leche para evitar mayor congestión mamaria.

Como puedo evitar que me ocurra?

Las medidas son muy sencillas pero la más efectiva es seguir amamantando a tu bebé regularmente.

·       Aseo frecuente del pezón y la areola con agua.  No uses jabones ni alcohol ya que resecas la piel barriendo la grasa lubricante natural que ella produce.

·       Amamanta frecuentemente a tu bebé, evita dar teteros ya que interrumpes el vaciado de la leche acumulada

·       No uses sostenes excesivamente apretados

·       Si vas a trabajar saca leche con el tiraleche para evitar congestión mamaria

·       Al finalizar cada periodo de amamantamiento puedes colocar Vitamina E en cada pezón para ayudar a mantenerlo hidratado:  tomas una gotita de vitamina E y la colocas en tu dedo para luego aplicarla sobre ambos pezones.  No uses mucha porque le puede saber mal al bebé

·      Toma muchos líquidos durante el día, el agua es ideal y no engorda

·      Si tienes algún síntoma fuera de lo usual, o te sientes muy mal, debes comunicarte inmediatamente con tu médico.  En realidad nunca es bueno automedicarse sin una evaluación especializada.

Finalmente, recuerda: la lactancia materna es un milagro de la naturaleza, es inimitable e insustituible.  Rara vez hay algún problema que contraindique su uso y así, la atención adecuada de las mamas evitara que surjan situaciones que podrían llevar a la suspensión de este milagroso recurso de la especie humana.

http://www.maternofetal.net/7mastitis.html

La leche materna y sus propiedades nutricionales

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Lic. Marcela Licata – zonadiet.com
Nutrición

La leche materna es considerada el mejor alimento para los recién nacidos e infantes. La lactancia trae ventajas tanto para la madre como para el bebe.
La lactancia materna incluye al proceso de lactogénesis y galactopoyesis que describimos a continuación:

  •  La lactogénesis: proceso por el cual las glándulas mamarias comienzan a secretar leche. Incluye los procesos necesarios para transformar las glándulas mamarias inmaduras durante la última fase del embarazo hasta su maduración completa poco después del parto.
    Durante la primera etapa de la lactogénesis la glándula mamaria puede secretar leche pero debido a los altos niveles de las hormonas estrógeno y progesterona (principalmente de origen placentario) bloquean la secreción de leche hasta el momento del parto.
    Puede ocurrir que algunas mujeres experimenten una pequeña secreción de calostro de sus pezones durante el 2º o 3º trimestre. Durante la 2ª etapa de a lactogénesis, cercano al momento del parto, los niveles de hormonas disminuyen (progestrona, principalmente por la remoción de la placenta) y aumenta la prolactina desbloqueando a los tejidos mamarios para el comienzo de la secreción copiosa de leche.
  • La galactopoyesis: es la mantención de la producción de leche y ocurre posterior al parto, alrededor del 9 día hasta el principio de la involución de la leche.

La lactancia ocurre con la ayuda de dos hormonas, la prolactina y la oxitocina. La prolactina promueve la producción de leche materna mientras que la oxitocina estimula la secreción de la misma. Cuando el bebe comienza a succionar, se estimulan receptores nerviosos que están localizados alrededor de la areola y el pezón. Estas sensaciones táctiles crean impulsos que llegan al cerebro (la oxitocina se produce en la hipotálamo y la hipófisis la secreta) secretando oxitocina que produce la contracción de los conductos mamarios resultando en la eyección de la leche.
Tipos de leche materna
La composición de la leche materna varía según la etapa de la lactancia.
Debemos distinguir dentro de la leche materna al precalostro, calostro, leche de transición y leche madura.

  •  Pre-calostro: secreción mamaria producida durante el tercer trimestre de gestación compuesta por plasma, sodio, cloro, inmunoglobulinas, lactoferrina, seroalbúmina y algo de lactosa.
  • Calostro: se secreta durante los primeros días luego del parto. Es un fluido espeso y amarillento debido a la alta concentración de beta carotenos. Su volumen puede variar entre 2 a 20 ml por toma en los 3 primeros días. Esto es suficiente para satisfacer las necesidades del recién nacido. Tiene 67 Kcal. /100 ml. El calostro tiene mayor cantidad de proteínas, vitaminas A, E, K, ácido siálico, colesterol y algunos minerales (sodio, hierro, zinc, azufre, potasio, manganeso, selenio) en comparación con la leche madura.
    El calostro es fundamental para los primeros días del bebe, debido a alta cantidad de factores de defensa (inmunoglobulinas A, lactoferrina, linfocitos, macrófagos, etc.) que favorecen al sistema inmune del bebe, evitando la adherencia de microorganismo patógenos en el tubo digestivo y facilitando la colonización del lactobacilo bifidus Así mismo contiene numerosas enzimas que ayudan al sistema digestivo, facilitando la evacuación del meconio, lo que evitará la hiperbilirrubinenia en el recién nacido (color amarillento al nacer-ictericia neonatal).
  • Leche de transición: se produce ente el 4 y 15 día posparto. Se observa un aumento del volumen progresivo hasta llegar alrededor de 600- 700 ml/día entre el 8 y 15 día posparto. Esto puede variar según la mama.
  • Leche madura: se produce a continuación de la leche de transición. Se secreta en promedio alrededor de 700-900 ml/día durante los 6 meses posteriores al parto para luego descender a 500 ml/día durante los 6 meses siguientes.
    Los principales componentes de la leche materna son: proteínas, agua, lactosa, grasa, minerales y vitaminas.
    Su pH es de 7 (neutro) y su aporte energético está entre 70 a 76 Kcal./dl(100ml o 3.5 onzas).

Composición de la leche materna
A continuación mencionaremos los nutrientes que forman parte de la leche materna y funciones de los mismos:
Agua
La leche materna contiene 88 % de agua aportando la cantidad necesaria que el bebe necesita durante el período de lactancia durante los primeros 6 meses. Por ello los bebes que están bajo lactancia exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida no necesitan beber agua en forma adicional, aún en países con temperaturas altas. Si se le da agua u otra bebida durante los primeros 6 meses se corre e riesgo que el bebe contraiga diarrea y otras enfermedades.
Proteínas
Constituyen el 0.9 % de la leche materna (0.9 gr./100 ml. La leche humana contiene caseína, lactosuero (proteínas del suero), mucinas y nitrógeno no proteico. Son producidas en la gládula mamaria, excepto la seroalbúmina que proviene de la circulación materna. La caseína constituye el 30-40 % de las proteínas mientras que el lactosuero el 60-70 % de las mismas.

La caseína tiene como función principal el aporte de aminoácidos, fósforo y calcio al bebe. Además la caseína de la leche materna es más fácil de digerir ya que los coágulos que forma son blandos en comparación con los de la leche de vaca. Se destaca la beta-caseína por ser la más abundamte de las caseínas.

Dentro de las proteínas que constituyen el lactosueroestá la alfa-lactoalbumina que constituyen el 10 a 12% del total de las proteínas, siendo la proteína más abundante. Interviene en la síntesis de lactosa. Esta proteína es específica de la leche materna. Otras proteínas del lactosuero incluyen: lactoferrina, lisozima, seroalbúmina, proteínas gigantes de folatos, Ig A, IgG, IgM. Durante la lactancia las proteínas del lactosuero van disminuyendo gradualmente siendo en principio la proporción del lactosuero muy elevada con respecto a la caseína. En el calostro la proporción es de 80:20(90% lactosuero: 10% caseína), en la leche madura es de 60:40 para luego descender a 50:50.

Las proteínas del lactosuero son de fácil metabolismo para el bebe mientras que la caseína es de difícil digestión. La leche de vaca contiene una proporción de lactosuero: caseína de 80:20, es decir el 80 % corresponde a la caseína lo cual trae problemas al recién nacido para digerir correctamente la leche de vaca.

La lactoferrina favorece la absorción del hierro en el intestino e inhibe el crecimiento de bacterias patógenas (acción bacteriostática) en el tracto gastrointestinal (E. Coli) al secuestrar el hierro que las bacterias necesitan para su multiplicación. Así mismo estimularía el crecimiento y la proliferación de la mucosa intestinal. En la leche de vaca la cantidad de lactoferrina es prácticamente inexistente.

La lisozima en una enzima antibacteriana, la más abundante, y contribuye al desarrollo y mantenimiento de la flora intestinal. Posee también propiedades anti-inflamatorias. La leche humana contiene 30 a 40 mg/100 ml y su contenido es 300 veces superior al de la leche de vaca.

La leche materna contiene gran cantidad de inmunoglobulinas (anticuerpos) destacándose principalmente la Ig A. El calostro es rico en IG A, especialmente al 2 día del parto, disminuyendo luego al 3 y manteniéndose estable en la leche madura. La IG A representa el 90 % de todas la Ig presentes en la leche materna. Es sintetizada por las células de la glándula mamaria. Loa anticuerpos Ig A se unen a virus y bacterias impidiendo que penetren la mucosa intestinal inhibiendo la colonización de estos patógenos en el intestino del bebe.

La lipasa es otra enzima importante de la leche materna. Se encuentra activa en el tracto gastrointestinal y es estimulada por las sales biliares facilitndo la digestión, produciendo ácidos grasos libres y glicerol. Es por ello que los bebes que son alimentados con leche materna tienen una alta absorción de grasas. Así mismo esta liberación de ácidos grasos libres tiene un efecto protector contra bacterias, virus y protozoos por su acción antimicrobiana. La lipasa es responsable de la inactivación del parásito Giardia Lamblia.

Las mucinas, presentes en poca cantidad, son proteínas de membrana que rodean a los glóbulos de grasa.

Dentro del nitrógeno no proteico encontramos aminoazúcares, aminoácidos libres (taurina, glutamina), carnitina, poliaminas, nucleótidos y péptidos.
Tanto la taurina como la carnitina son esenciales para el desarrollo y maduración del sistema nervioso central y de la retina (visión). La taurina además contribuye con la proliferación celular, la absorción de lípidos, la osmorregulación, el transporte de calcio y es fundamental para la formación de sales biliares que intervienen en la digestión.
La carnitina además interviene en la síntesis de los lípidos del cerebro.
Los nucleótidos tienen efectos sobre la inmunidad (activa células que participan en la defensa), sobre el crecimiento y la maduración del tracto gastrointestinal y aumenta la cantidad de proteínas y ADN de la mucosa intestinal.
La poliamina participa en le crecimiento y desarrollo del sistema digestivo.

En resumen:
Composición proteica de la leche humana madura:

  • Caseína: beta caseína
  • Lactosuero (proteínas del suero): ?-lactoalbímina, lactoferrina, lizosima, albúmina sérica (seroalbúmina), inmunoglobulinas.
  • Nitrógeno no proteico: aminoazúcares, aminoácidos libres (taurina, glutamina), carnitina, poliaminas, nucleótidos y péptidos.
  • Mucinas

Grasas
Las grasas o lípidos de la leche materna forman el 3 a 5 % de la misma son el componente más variable de la leche materna. La grasa representa entre un 40 a 50 % del total de calorías de la leche materna y el bebe es capaz de absorberlas fácilmente (más del 90% de las grasas de la leche son absorbidas por el recién nacido). La grasa es vehículo de vitaminas liposolubles favoreciendo la absorción de las mismas y es fuente de ácidos grasos esenciales.

Los principales lípidos de la leche materna son los triglicéridos, fosfolípidos, ácidos grasos y esteroles.
Los triglicéridos representan el 99 % del total de los lípidos de la leche.
Los ácidos grasos saturados representan alrededor del 40 % de los ácidos grasos de la leche materna, le siguen los monoinsaurados y poliinsaturados. Aunque pueden existir variaciones de acuerdo a la dieta de la madre.

Los ácidos grasos más abundates son el ácido oleico (monoinsaturado), el palmítico (saturado) y al ácido linoleico (poliinsaturado -acido graso esencial).
Los ácidos grasos de la leche provienen de los lípidos circulantes de la madre proenientes de la dieta , de los depósitos maternos y en menor medida por la nueva producción de los mismos por parte de las glándulas mamarias. La leche humana es rica en ácidos grasos esenciales (poliinsautrados)agrupados bajo el nombre de omega 3 como el linolénico,a su vez precursor del ácido docosahexanoico (DHA) y el eicosapentanoico (EPA), los cuales participan en el desarrollo del sistema nervioso central y en la agudeza visual (principalmente el DHA). También encontramos ácidos grasos omega 6 como el ácido linoleico que representa entre el 8 a 16 % de los ácidos grasos que también participa en le desarrollo del sistema nervioso y es precursor del ácido araquidónico. El mismo es a su vez precursor de hormonas (prostaglandinas), tromboxanos y leucotrienos. Los ácidos grasos omega 3 y 6 son esenciales porque no pueden ser producidos por el organismo.

Como se mencionó anteriormente la leche materna contiene lipasas, una enzima que facilita la digestión de los lípidos. La lipasa está inactiva en la glándula mamaria y en el estómago del bebe y se activa al llegar al intestino del bebe ante la presencia de sales biliares. La lipasa juega un rol importante en la producción de lípidos antimicrobianos.

>El contenido de colesterol de la leche materna está entre 10-20 mg/100 ml. No está en relación con la dieta ni con los niveles séricos de la madre.
Carbohidratos
La lactosa es el principal carbohidrato contenido en la leche materna en un promedio de 6-7 g/100 ml. Se produce en la glándula mamaria a partir de la glucosa. Contribuye al 40 % de las calorías de la leche materna. También se encuentran presentes oligosacáridos neutros, glucoproteínas, glucoesfingolípidos, aminoazúcares y acetilglucosamina.

La lactosa es un disacárido formado por galactosa más glucosa. Su principal función, junto a las grasas, es el aporte de energía, necesaria para el crecimiento y desarrollo del recién nacido. Es fundamental para la absorción del calcio, del hierro, magnesio y otros elementos. La galactosa se utiliza en la síntesis de galactolípidos, indispensable para el desarrollo del sistema nervioso central del niño. La lactosa al igual que los oligosacáridos y aminoazúcares, también promueve la colonización en el intestino del lactobacillus bifidus, el cual inhibe el crecimiento de bacterias, hongos y parásitos.

El factor lactobacillus bifidus (factor bífido) es un carbohidrato (aminoazúcar) que contiene nitrógeno, necesario para el mantenimiento de la flora intestinal del bebe dando prevalencia al L. bifidus que inhibirá el crecimiento de bacterias (E. Coli y Shigella).

Los oligosacáridos se adhieren a células de las membranas del tubo digestivo evitando así la adherencia de ciertos microroganismos patógenos (E. Coli, Haemófilus influenzae, Spreptococus pneumoniae, etc). Esto disminuye las probabilidades del recién nacido de paedecer alguna infección gastrointestinal, respiratoria o urinaria.
Minerales
La leche materna contiene todos los minerales que el bebe necesita.
Si bien las concentraciones de minerales en la leche materna es mucho menor que la leche de vaca, el coeficiente de absorción de los mismos (biodisponibilidad) es muy alto.
El contenido bajo de minerales (principalmente sodio, potasio y cloruros) promueve el buen funcionamiento renal del bebe favoreciendo la capacidad metabólica del recién nacido.

La leche materna tiene alta biodisponibilidad de minerales (especialmente calcio, hierro, magnesio, cobre, zinc) comparado con la leche de vaca, es decir que tienen mejor absorción y está disponible para que el organismo los utilice. Los principales minerales presentes son el calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, flúor y magnesio.

Calcio y fósforo
La relación calcio fósforo es de 2:1 en la leche humana. Ambos se absorben fácilmente. En la leche de vaca predomina el fósforo (1:3), lo cual puede desencadenar hipocalcemia en el recién nacido.

Hierro
El hierro presente en la leche humana se absorbe en un 50 % debido a diferentes factores: la presencia de lactoferrina, la acidez del tracto gastrointestinal del bebe y la presencia de zinc y cobre. También la lactosa y la vitamina C favorecen su absorción. Existen estudios que manifiestan que la absorción de hierro disminuye con la introducción temprana de alimentos sólidos antes de los 6 meses de edad.
En bebes amamantados con leche materna exclusivamente durante el primer semestre, las probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro son muy bajas.
Solamente el 10 % del hierro de la leche de vaca es absorbido.

Zinc
Si bien las concentraciones de zinc en la leche materna no son altas, son suficientes para satisfacer las necesidades del bebe debido a su alta biodisponibilidad. Es esencial para el crecimiento, la inmunidad celular y para la formación de enzimas.

Existen otros minerales en concentraciones muy bajas en la leche materna pero que comparadas con la leche de vaca son altamente superiores. De todos modos el bebe presenta pocos riesgos de deficiencia de estos minerales. Son suficientes para cubrir las necesidades del recién nacido. Estos son: yodo, cobre, cobalto, selenio, cromo, manganeso, aluminio, cadmio.
Vitaminas
Las vitaminas presentes en la leche materna cubren las necesidades del bebe pero son variables según el estado nutricional y el aporte de vitaminas que recibe la mama. Es decir, que existe una estrecha relación entre la alimentación de la mamá y la concentración de vitaminas en la leche materna.

    Vitaminas liposolubles:

  • Vitamina A
    El calostro es más rico (el doble) en vitamina A y en beta caroteno (forma precursora de vitamina A) que la leche madura. La leche de transición contiene el doble de la leche madura.
  • Vitamina K
    Los valores de vitamina K son mayores en el calostro y en la leche de transición en comparación con la leche madura. Luego de un par de semanas, es la flora intestinal la que sintetiza vitamina k en el bebe a partir de la 2 semana de nacer.
  • Vitamina E
    El contenido de vitamina presente en la leche materna cubre las necesidades del bebe.
  • Vitamina D
    Si bien las concentraciones de vitamina D son bajas en la leche materna, es mucho mayor comparada a la leche de vaca. El bebe puede producirla si está expuesto algunas horas a la semana al sol. Se recomienda consultar con su pediatra si su bebe debe recibir algún suplemento de vitamina D.

Vitaminas hidrosolubles

      :


    Las cantidades de estas vitaminas dependen en gran parte del estado nutricional de la madre. De todos modos la deficiencia de las siguientes vitaminas en la leche materna es muy rara.

  • Complejo vitamínico B
    Está presente la vitamina B12 (cobalamina), la B6 (piridoxina), B1 (tiamina) ácido folico(B9), B3 (niacina) y ácido pantotenico(B5). Se recomienda a las madres vegetarianas tomar un suplemento de B12 ya que la dieta vegetariana no contiene fuentes de la misma.
    El ácido fólico es esencial para sintetizar aminoácidos, ADN, ARN y hemoglobina.
  • Vitamina C
    Existe alrededor de 4-5 mg/100 ml de vitamina C en la leche materna.

Otros componentes de la leche materna
Hormonas
El bebe amamantado con leche materna mantiene la concentración plasmática de hormonas a diferencia de lo que sucede con los bebes que toman leche no materna.
Hasta el momento se han identificado diferentes hormonas en la leche materna: hormona liberadora de tirotropina (TRH), hormona tiroidea estimulante (TSH), tiroxina, triiodotironina, oxitocina, prolactina, gonadotropinas hormona liberadora de gonadotropinas GnRh, corticoides, insulina, eritropoyetina, hormonas ováricas, prostaglandinas, relaxina y prolactina.
Las prostaglandinas protegen a las células intestinales del bebe, facilitando la motilidad gastrointestinal del lactante.
La eritropoyetina de la leche materna estimula la eritropoyesis (formación de glóbulos rojos), la maduración del sistema nervioso central, el sistema inmune y la maduración intestinal.

Factores de crecimiento
Estimulan la proliferación celular, la síntesis de ADN y ARN, y el crecimiento y maduración de ciertos órganos. Son factores de crecimiento: factor estimulante de hepatocitos (HGF), factor estimulante de fibroblastos (FGF), factor transformador del crecimiento alfa(TGF-alfa) y factor de crecimiento epidérmico (EGF). Todos ellos se encargan principalmente del crecimiento y maduración del tubo digestivo. No se encuentran en las leches de fórmula . Son más abundantes en el calostro que en la leche madura.

Como Juana de Arco Una mujer notable: valiente, vigorosa y con una gran fe

Esta es una historia de amor y dignidad, esta es la historia de Isha Oropeza,  una hermosa y joven mexicana que hace unas fotografías estupendas y tiene muy buen gusto, es madre de dos preciosos hijos, un niño y una niña, es una madre dedicada, amorosa y lactivista. Un buen día su relación de pareja terminó y el papá de los niños se llevó sus dos hijos, el 19 de octubre de 2012, los niños fueron al colegio y luego no volvieron y ella desolada quedó cuando descubrió que hasta la ropa se había llevado.

¿Cómo se todo esto? porque una vez más las redes sociales e Internet hacen que planeta tierra parezca un pañuelo de 4 esquinas. Ella escribe su propia historia aquí http://ishamommy.webs.com/apps/blog/ No conozco a Isha personalmente pero nos une unas coincidencias, ella en México y yo en Venezuela, al mismo tiempo, estuvimos embarazadas de nuestro segundo hijo y nacieron con muy pocos días de diferencia. Durante esos días, twiter nos acercó, no puedo olvidar como faltando pocos días para nacer su beba, se cambió de médico porque ella estaba dispuesta a parir y el médico que monitorio el embarazó le dijo que no podía y no se quedó quieta, no se atemorizó, al contrario fue contra todo pronostico y cambió de médico y parió, Una mujer que abre caminos.

Hoy sigo su historia que me indigna pero también me llena de esperanza. Me indigna de sólo imaginar a esos niños arrancados de su madre, ¿qué mentiras les dicen para “justificar” ese acto atroz?, unos niños que han crecido apegados a su mamá y solo tienen 4 y 2 años, me indigna imaginar el día a día de una madre despojada tan agriamente de su todo.

Se que Nico y Sophie van a volver, mientras tanto me lleno de poder cuando Isha se atreve a decir “Y así es, de pronto dejé de ser la madre que lloriqueaba por cualquier lugar, la débil, la angustiada, a ser la guerrera, la que aunque no tenga hambre come, se viste y lucha en el nombre de todas y todos” porque esta MUJER común y corriente hace historia, quiere cambiar la leyes de su país donde un padre puede actuar así, en detrimento de sus propios hijos, sólo porque la patria postetad, guardia y custodia aún no se ha definido.

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Como Juana de Arco Una mujer notable: valiente, vigorosa y con una gran fe

No se si lo logre, no se que tanto logre, no se cuándo lo logre, pero admiro su temple y me conmueve el paso de la indignación a la movilización. La palabra justicia suena, retumba, se pronuncia, se hace pública, política, la solidaridad es palpable, se sobrepone a la pura rabia y a la impotencia y se replica y multiplica. Una madre va mas allá de su mundo privado y moviliza a una comunidad, se organiza y llora y tiene momentos de poca fuerza, se quiebra, pero en su flaqueza encuentra la fuerza y habla con diputados, de leyes, de principios y fundamentos, se trasciende a si misma.

Entonces yo digo, Dios existe, el mártir ha resucitado. Esta historia no tiene punto final en la injusticia, el dolor, la rabia y las secuelas, porque es una historia de amor vivo, es vida luchada para transformar cimientos, sistemas y emociones y no me quedo mirando, hago lo que puedo, empujo junto a muchas otras y otros, junto a Isha. Síguela en twiter @isha_oropeza